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  • »ChristianNeumann« ist der Autor dieses Themas

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Samstag, 19. August 2017, 17:51

Mit Crosstrainer abnehmen?

Hallo liebe Community,

ich konnte nicht sehen das so eine Frage gestellt wurde, also mache ich einfach ein neues Thema. Ich habe vor ein wenig abzunehmen. Ich wiege 100 kg bei einer Größe von 194 cm, sehe aber nicht Fett aus soweit ich das bewerten kann, was mich aber stört ist mein Bauch. Einige Fettpolster haben sich da schon aufgebaut, und ich möchte endlich mal was dagegen machen.
Zuerst wollte ich ja Laufen, aber nach ein paar Tagen höre ich eh damit auf, wie jedes Mal, das einzige das mir als Alternative einfällt ist ein Crosstrainer. So einen habe ich im Studio probiert und es macht Spaß, also dachte ich einfach das ich mir einen für Zuhause besorge. Ein weiterer Vorteil für mich wäre, dass ich gleichzeitig noch auf meine Kinder aufpassen könnte.
Da ich mich nicht mit diesen Sachen auskenne, wollte ich wissen ob mir jemand von euch einen guten Crosstrainer empfehlen könnte? Mit welchem Gerät habt ihr die meiste und beste Erfahrung gemacht?

Liebe Grüße!

  • »ChristianNeumann« ist der Autor dieses Themas

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Dienstag, 22. August 2017, 12:03

Re: Mit Crosstrainer abnehmen?

Immer noch keine Antwort...

RalfMayer

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Dienstag, 22. August 2017, 12:05

Re: Mit Crosstrainer abnehmen?

Habe auch einen Crosstrainer daheim und muss sagen, dass es schon eine schöne Sache ist, zu Hause trainieren zu können. Crosstrainer zu Beginn der Abnehmphase ist meiner Meinung nach super geeignet. Besser als gleich draußen loszulaufen. Es ist einfach besser für die Gelenke. Wenn du ein bisschen abgenommen hast, rate ich dir aber zum Laufband, bzw. draußen Laufen umzusteigen.

Der Kalorienverbrauch beim Crossi kann stark sein. Hängt vom Gerät ab und dem Armeinsatz und deiner Frequenz. Wenn ich die Schrittfrequenz auf 200 treibe, kommt ordentlich was zusammen.

Ich würde jeden zum Sportstech CX610 Crosstrainer raten - schneidet auch bei Tests und Vergleichen gut ab. Die Schwungmasse ist nicht so hoch, was einen ruhigen Lauf verspricht. Meiner hat über 500km runter und ist immer noch absolut leise.

Zusätzlich habe ich noch einen informativen und interessanten Artikel zu diesem Thema für dich!

"Falls sie einen Crosstrainer zuhause haben können sie sich glücklich schätzen. Wenn nicht, schauen sie am besten bei unseren Top 5 Empfehlungen unter 1000€ vorbei. Durch das richtige Training auf ihrem Hometrainer können sie hervorragende Resultate erzielen. Aber können sie nur mit einem Crosstrainer abnehmen? Nein, sie können mit jeder beliebigen Art von Sport abnehmen. Ein Ergometer kann sie genau so ans Ziel führen, ABER: Ein Faktor ist hierbei entscheidend: Sie müssen Ausreden eliminieren! Zeitprobleme und schlechtes Wetter eignen sich wunderbar, um das heutige Training ausfallen zu lassen. Ein Hometrainer in ihrem Nebenzimmer lässt kaum Ausreden zu.

Der Crosstrainer involviert zusätzlich fast den kompletten Körper und das Training lässt sich dank der Widerstandseinstellungen individuell und anstrengend gestalten. Somit können sie, egal wie leistungsfähig sie sind, sofort mit dem Abnehmen beginnen."

Quelle: https://crosstrainer-experts.de/mit-cros…den_Komponenten

Eisenberg12

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Sonntag, 27. August 2017, 10:39

Re: Mit Crosstrainer abnehmen?

Es ist so das Cardio ganz massiv zum Abnehmen beitragen kann und auch tut. Ich habe mir deinen Text .." Warum man durch Kardio nicht abnimmt".. bereits durch gelesen. Leider muss ich sagen das es nicht ganz richtig ist. Ok was ist schon richtig oder Falsch in diesen Themen-Gebiet, hier gibt es zu jeder These mindestens zehn anti Thesen. Dennoch gehst du kein Stück auf die Vorteile ein. Die zum einen der stark verbesserte Fettstoffwechsel wären zum anderen natürlich das erhöhte bzw verbesserte Lungenvolumen. Mehr Alveolen bieten mehr Sauerstoff, wodurch es abermals zu einer erhöhten ,ich nenn es mal Fettschmelze kommt. Auch redest du kein Stück vom verbesserten Stoffwechsel, explizit vom Ab und Zu - Transport vieler Stoffwechselprodukte.
Egal. Ich hab gerade wenig Zeit später gern mehr dazu. Jedenfalls is dein Satz .."Von Cardio nimmt man nicht ab".. leider grob Fahrlässig.


Gruß Felix!

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Freitag, 15. September 2017, 10:55

Re: Mit Crosstrainer abnehmen?

Hallo,

alleine das hilft allerdings nich tzum abnehmen .Die Ernährung spielt dabei eine sehr große Rolle.
Grüße